Julia Malville
Prof de Yoga à Brest depuis plus de 20 ans, je suis formée à l’EFYO (Ecole Française de Yoga de l’Ouest).
Depuis plusieurs années, je me forme à l'anatomie avec Blandine Calais-Germain. Cette découverte du corps humain, permet une approche posturale plus précise et plus bienveillante. En éclairant le regard du pratiquant sur les insertions des muscles, les limites ligamentaires, le vécu articulaire dans telles ou telles postures, le corps retrouve un mouvement plus juste et plus fluide.
Enseigner, c'est résonner dans le cœur de l'autre en un lieu que nécessairement tu ignores, alors soit juste et sincère.
Rûmî, poète et philosophe persan (1207-1273)
Sur ce site, vous trouverez une multitude de séances de yoga aux thématiques variées, de 90 minutes pour la plupart, avec un accent mis sur l'anatomie. Que vous soyez débutant·e, yogi·ni confirmé·e ou enseignant·e de yoga, vous trouverez certainement votre bonheur parmi les nombreuses séances que je propose.
Vos achats sont accessibles sans limitation depuis votre compte. Pratiquez autant de fois que vous voulez vos séances préférées !
Plongez dans des séances dédiées à l'exploration du corps humain à travers le yoga. Chaque session met en lumière différentes parties du corps comme les genoux, les reins, les nerfs, le plancher pelvien ou les hanches.
Ces séances vous guideront à travers des exercices adaptés, des techniques de respiration, et des alignements anatomiques précis pour enrichir votre pratique du yoga et votre compréhension du corps humain.
Découvrez des séances de yoga soigneusement conçues pour enrichir et équilibrer votre vie quotidienne. Intégrez le mouvement et le bien-être à chaque moment de votre journée grâce à des pratiques adaptées à vos besoins spécifiques.
Que vous cherchiez à stimuler votre énergie, à réduire votre stress ou à améliorer votre souplesse, ces pratiques adaptées vous offriront un bien-être durable tout au long de la journée.
Le yoga, par son approche holistique, offre une voie profonde pour harmoniser notre vie émotionnelle. En intégrant des pratiques de yoga dans notre quotidien, nous pouvons développer une relation plus saine avec nos émotions, en les accueillant et en les transformant avec bienveillance.
À travers la respiration consciente, ces séances nous invitent à revenir à l'instant présent, à calmer l'esprit et à observer nos émotions sans jugement.
En yoga, la respiration, ou pranayama, est bien plus qu'un simple processus biologique ; elle est le cœur même de la pratique.
La respiration joue également un rôle fondamental dans la purification du corps et de l'esprit. Elle aide à libérer les toxines accumulées, à calmer le système nerveux, et à augmenter la capacité pulmonaire.
Ancrée dans des textes anciens comme les Védas, les Upanishads et la Bhagavad Gita, la philosophie indienne nous invite à découvrir des concepts fondamentaux tels que le Dharma (le devoir moral), le Karma (la loi de cause à effet), et le Moksha (la libération). Cette philosophie vise à transcender l'ego, à éveiller la conscience, et à atteindre l'Ananda (la félicité). Elle souligne également l'importance de l'enracinement de l'âme dans la quête de la vérité et de l'harmonie intérieure, guidant chacun vers une vie de sagesse, de compassion et de réalisation spirituelle.
Découvrez gratuitement une séance complète dédiée aux ressources insoupçonnées de notre corps, en particulier notre dos.
« Je pratique depuis longtemps avec Julia. J’aime sa façon d’enseigner, tout en bienveillance et respect du corps. Bravo ! »
« Julia enseigne le yoga avec un engouement et une bienveillance extraordinaires !!!! Sa connaissance parfaite de l’anatomie ne fait craindre aucun risque de blessure »
Retrouvez des séances regroupées par thèmes, à un tarif avantageux.
Si vous manquez d'inspiration, parcourez l'ensemble des séances disponibles. Vous trouverez des cours complets, pour la plupart de 90 minutes, destinés aussi bien aux débutant·e·s qu'aux pratiquant·e·s les plus expérimenté·e·s.
Vous pourrez également obtenir des packs de séances pour approfondir votre pratique.
De nouvelles séances sont ajoutées tout au long de l'année, n'hésitez pas à visiter régulièrement cette page !
Oui ! Une fois la séance acquise, elle restera disponible dans votre espace client et vous pourrez pratiquer autant que vous souhaitez (sous réserve d'avoir une connexion Internet).
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