En yoga, la respiration, ou pranayama, est bien plus qu'un simple processus biologique ; elle est le cœur même de la pratique. Pranayama, dérivé des mots sanskrits prana (énergie vitale) et ayama (extension ou contrôle), se réfère à l'art de réguler et d'harmoniser notre souffle. À travers diverses techniques de respiration, telles que la respiration profonde abdominale, la respiration alternée, ou la respiration en trois parties, le yoga nous enseigne à diriger consciemment notre énergie vitale. Cette maîtrise du souffle permet de créer un lien intime entre le corps et l'esprit, favorisant une profonde relaxation, une meilleure concentration et une régulation émotionnelle. En synchronisant le mouvement avec le souffle, le yoga transforme chaque asana en une danse fluide de présence et d’équilibre, enrichissant l'expérience physique par une conscience accrue de notre état intérieur.