Vulnérabilité au stress, retrouver nos ressources

Cette séance de yoga vise à comprendre notre vulnérabilité face au stress. Face à un stress, on peut fuir ou lutter. Certains gèrent positivement le stress, régulant mieux le cortisol et récupérant après l'effort. D'autres, influencés par la génétique, l'éducation ou les traumatismes, y réagissent mal. Le yoga aide à stopper l'excès de mouvement, à se régénérer et à transformer la vulnérabilité en force.