Traverser nos fatigues avec ancrage

Nos fatigues, physiques ou nerveuses, naissent souvent de notre dispersion : nous vivons dans nos pensées, oubliant que l’équilibre (physique, mental, vital) s’enracine dans nos pieds, nos appuis, nos ancrages. Le corps, épuisé, néglige les muscles posturaux, provoquant instabilité, chutes, compensations (genoux, hanches, lombaires) et un sentiment de fragilité qui alimente la fatigue mentale.