Se protéger, booster le système immunitaire

Renforçons l’immunité (lié à 70% à l’intestin grêle), fragilisée par le stress. Le mouvement signale au corps sa vitalité. Équilibre : s’ouvrir sans se blesser, se protéger sans s’enfermer. La posture de l’arbre, symbole de régénération, inspire à lâcher les vieilles habitudes. Mouvements reptiliens (serpent, cobra) aident à traverser l’automne/hiver. L’enjeu : nourrir l’élan vital, renforçant corps et cellules.