Se préparer à saluer le soleil (Surya Namaskar — 25 minutes)

Bienvenue pour ce temps de yoga, une petite séance pour préparer Surya Namaskar, pouvoir pratiquer sans se blesser ce magnifique enchaînement, qui est comme une méditation, une méditation mouvante et qui ne doit pas se limiter à un simple échauffement. Les postures que je vais vous proposer sont des postures que l’on peut faire dans son lit, avant de se mettre debout et de saluer les premières lueurs du jour.