Pour mieux respirer, nous allons libérer le diaphragme en permettant à ce muscle d'avoir plus de mobilité, d'être débloqué peut-être. Via les fascias en partant de nos pieds en allant jusqu'à notre cou, nous pouvons aider ce muscle au centre de notre corps à mieux bouger et c'est le cercle vertueux car plus le diaphragme est débloqué plus il fait bouger tous les fascias créant un mouvement permanent dans notre corps.