Notre corps possède deux systèmes : le sympathique (gestion du stress) et le parasympathique (récupération). Le yoga ne vise pas que la détente, mais l’équilibre entre les deux, essentiels à notre survie et à notre bien-être. Dans nos sociétés, le système sympathique est souvent sursollicité, perturbant cet équilibre. Cette séance vous aidera à réguler votre système nerveux en reprenant conscience de votre souffle.