Rendez-vous avec le souffle

Explorons l'importance de la respiration consciente pour mieux se connaître, améliorer ses capacités physiques et apaiser ses émotions. La respiration, habituellement automatique, peut être influencée si on la rend consciente. Pendant cette séance en trois phases d'une vingtaine de minutes, vous apprendrez à respirer et bouger différemment, avec des effets variés sur vos états émotionnels et physiques.