Le nerf du repos, le nerf vague

Le nerf vague, qu'on appelle aussi "nerf du repos", est essentiel pour calmer le corps après une période de stress intense. Il relie plusieurs zones, de la gorge à l'intestin, et il aide à rétablir l'équilibre en envoyant des messages vers le cerveau. En yoga, des pratiques qui favorisent la détente, comme la respiration profonde, la relaxation des cervicales, peuvent soutenir ce nerf et apaiser le système nerveux.