Bienvenue pour cette séance de yoga dédiée à la gestion de la colère. Aujourd'hui, nous allons explorer cette émotion souvent mal perçue, car associée à la violence. Cependant, la colère, comme toute émotion, a un rôle utile pour le corps. Elle se manifeste d'abord comme une sensation naturelle, sur laquelle nous n'avons pas de contrôle, mais nous pouvons ensuite agir sur notre réaction.