La tristesse et le pigeon
La tristesse se retrouve dans le yoga à travers des postures de repli, favorisant l'introspection et l'étirement de la chaîne postérieure. Ces positions, essentielles pour avancer, permettent de transformer cette émotion en un moyen de protection et de guérison. La posture du pigeon notamment, aide ainsi à canaliser la tristesse, encourager le lâcher-prise et restaurer l'équilibre physique et mental.