Au soleil de la salutation

Dans cette séance, nous allons préparer graduellement Surya Namaskar avec une approche de trois autres salutations au soleil. Il y aura une mini salutation au soleil puis une deuxième au soleil où on va utiliser la chaise, et puis enfin la traditionnelle salutation au soleil, avec une petite variante que je trouve intéressante pour une transition plus douce pour les épaules et le dos.